Tatsız bir şekilde ortaya çıktığını, bir yıl boyunca doğru beslendiğinizi, figürünüzü izlediğinizi ve şimdi tam anlamıyla tüm sonucun üzerini çizdiğinizi itiraf etmelisiniz. Panik yapmamalısınız, Yeni Yıl için nasıl daha iyi olmayacağınızı bilmek yeterlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Yeni Yıl'ın her şeyden önce eğlence ve dolayısıyla zaten yemek olduğunu unutmayın. Bu nedenle sürekli masaya oturmayın, hareket etmeyin, yarışmalara katılın.
Adım 2
Yeni Yıl sadece Olivier ve bir kürk manto altında ringa balığı değil. Sağlıklı ve lezzetli yemeklerle sofralarınızı çeşitlendirin. Örneğin, diğer ülkelerden geleneksel yemek tarifleri alın. Böylece şenlik masası için lezzetli, sağlıklı ve en önemlisi çeşitli ikramlar pişirebilirsiniz.
Aşama 3
Sevdiklerinizi ve kendinizi şenlikli bir öğleden sonra atıştırması ile şımartın. Bütün gece yetecek kadar Olivier olmayacağından korkmayın. Gündüz aç kalırsanız, geceleri fazla yemeyi unutmayın, mide ağrınız olur. Gün boyunca yoğun bir şekilde yemek yemenize izin vermek daha iyidir. Sonra geceleri sadece bir kadeh şampanya ve meyve ile sınırlı kalacaksınız. Bu seçenek, Yeni Yıl'ın romantik bir toplantısı için uygundur.
4. Adım
Çok fazla yemek yapmayın, sadece Yeni Yılı sizinle birlikte kutlayacak insanlara güvenin.
Adım 5
Yiyecekleri küçük porsiyonlarda alın, genellikle konuşmalar ve eğlence ile dikkati dağılır.
6. Adım
Festival masasında denemediğiniz ikramların olması pek olası değildir. Eğer öyleyse, yeni yemekler deneyin. Geleneksel salatalar, 1 Ocak'ta öğleden sonra yiyebilirsiniz.
7. Adım
Tüm yemekleri denemeye çalışmayın, kesinlikle bayram gecesinden sonra kalacaklar. Doymuşsanız, yemeyi bırakın, çünkü Yeni Yıl için tam olarak aşırı yeme nedeniyle iyileşmemek imkansızdır.
8. Adım
Aşırı yerseniz, kendinizi katı bir diyete sokmayın. Sadece hafif yiyecekler yiyeceğiniz bir oruç günü ayarlamak daha iyidir. Hiçbir durumda, kendiniz için kefir veya pirinç günleri düzenlemeyin. Yemekler çeşitlendirilmelidir. Bundan sonra diyetinize geri dönün, ancak yenen yiyecek miktarını izleyin. Kullandığınız her şeyi ve nedenini yazın ve ayrıca kilonuzu izleyin.
