Dinlenme, sağlığı korumak için bir ön koşuldur. Ama sadece birkaçının dinlenme hakkı var. Alışkanlıktan, tembellikten ve hafta sonlarını organize edememekten etkilenir. Zihinsel ve fiziksel gücünüzü kırmak ve eski haline getirmek için zamanınız olması için bunu nasıl yapabilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Finansal koşullarla sınırlı olmayan, manzara değişikliği sevenler için seçenek. Neden hafta sonu denize uçmuyorsun? Sonuçta, tüm yıl boyunca sıcak olan ülkeler var. Elbette, daha yakın olanı seçmek daha iyidir, böylece iklimlendirme için daha az zaman harcanır. Uçakla birkaç saat - ve yumuşak deniz kenarında başka bir ülkedesiniz. Alternatif olarak, manzaralarını keşfetmek için herhangi bir Avrupa ülkesine gidin, başka bir dünyaya dalın. Doğru, AB ülkeleri için vize gereklidir, bu nedenle böyle bir tatil kendiliğinden çalışmayacaktır.
Adım 2
İkinci seçenek - şehir dışına bir gezi. Sadece kulübeye değil. Bunu kötü bir rüya olarak unut. Binicilik spor kompleksine gidin, ata binin, piknik yapın. Veya pitoresk bir gölün kıyısındaki üssü ziyaret edin. Akşam hemen oradan ayrılın ve sabahları sokağın gürültüsüyle veya çalar saatin çalmasıyla değil, kuşların cıvıltısıyla uyanacaksınız.
Aşama 3
Üçüncü seçenek - hafta sonunu kendinize ayırın. Spa, güzellik salonu, kuaför, masör, solaryumu ziyaret edin. İkincisi, özellikle güneşin nesnel olarak eksik olduğu kış aylarında geçerlidir. Aynı seriden: spor salonu, sauna veya buhar banyosu, yüzme havuzu. Yüzme genellikle dayanıklılık geliştirmenizi sağlar. Ne kadar çok yüzerseniz, o kadar az yorulursunuz. Havuzda bir saat geçirdikten sonra aktif bir hafta sonu kaçamağı için dışarı çıkacaksınız.
4. Adım
Yine bir geziye çıkın, ancak yurt dışına değil, eski bir Rus şehrine, örneğin Suzdal veya Novgorod'a. Kökenlere dokunmak, ülkeleri hakkında unutulmuş bilgileri geri getirmek, halk el sanatlarına dokunma fırsatı, ek bir enerji kaynağı sağlayacaktır. Ancak seyahatin eziyete dönüşmemesi için rahatça seyahat etmek daha iyidir.
Adım 5
Aileniz veya arkadaşlarınızla vahşi bir yürüyüşe çıkın. Sırt çantalarınızı toplayın, trenle istediğiniz yere gidin, ormanın derinliklerine inerek mantar ve çilek toplayabilirsiniz. Ya da rezervuarın kıyısına gidin ve orada çadır kurun. Ayrıca orada balık tutabilirsiniz.
6. Adım
Tüm bunları gerçekleştirmek için her hafta sonu bir "kalem almak", nereye, ne zaman gideceğinizi ve ne kadar paraya ihtiyacınız olduğunu planlamak gerekiyor. O zaman her hafta sonunu verimli ve verimli bir şekilde geçireceksiniz.
