Yeni Yıl sofrasını tam anlamıyla her türlü nefisle dolup taşacak şekilde kurma geleneği var. Ne de olsa bayram sofrasındaki bereketin gelecek yılda bereket getireceğine inanılır. Bu nedenle Yılbaşı gecesinde "ışık hoş değil" durumuna aşırı yemek yemek çok kolaydır. Ancak bu önlenebilir.
Talimatlar
Aşama 1
31 Aralık'ta tüm gün, midenizi rahatsız etmeden veya aşırı yüklemeden, aynı zamanda aç kalmadan normal bir şekilde yiyin. Kahvaltıda yulaf lapası veya sahanda yumurta, öğle yemeğinde hafif bir çorba veya bir parça etle birlikte sebze yiyin. Yılbaşının fazla yemesinin nedeni genellikle bayram öncesi tüm gün yemek yememe geleneğinde yatar ve ardından açlıktan parlayan gözlerle sofradaki bolluğa yaslanır.
Adım 2
Yemeğin arifesinde papatya çayı için. Ayrıca, satın alınan poşetleri kullanmamaya çalışın, ancak herhangi bir eczanede bulunması kolay olan tam olarak papatya çiçekleri demleyin. Bitkisel infüzyon mide suyu üretimini normalleştirir, mideyi rahatlatır ve yaklaşan doyurucu yemek için hazırlanmaya yardımcı olur.
Aşama 3
Yemekle birlikte maden suyu iç. Yüksek alkali ortamı sindirimi normalleştirir, yiyecekleri sindirme sürecini kolaylaştırır. Ancak su gazsız olmalıdır. Genel olarak bol bir masada gazlı içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmakta fayda var.
4. Adım
Tabağa "dağlı" yiyecekleri yığmayın. Her şeyi aşırı yemeden tatmak için kelimenin tam anlamıyla her yemeğe bir kaşık eklemeye çalışın.
Adım 5
Çok sayıda Yılbaşı salatası mayonez ile süslenir. Yüksek kalorili, yağlı, sindirimi zor bir üründür. Bazı yemeklerde ekşi krema, bitkisel yağ ile değiştirmeye çalışın ve kendinizi ve misafirlerinizi bol miktarda ekstra kaloriden kurtarın.
6. Adım
Yavaş ye. Mide dolduktan sadece 20 dakika sonra beyne doygunluk sinyalleri gönderilir. Bu 20 dakika boyunca isterseniz bol bol yiyebilirsiniz.
7. Adım
Ara verin. Durmadan yemeyin. İletişim kurun, biraz hava almak için balkona çıkın, dans edin. Ne de olsa, "Yeni Yıl göbeğin bir tatili" olduğuna dair bir görüş olmasına rağmen, ancak mide rahatsızlığı veya Yeni Yıl aleminin intikamı olarak katı bir diyetin sizi memnun etmesi pek olası değildir.
