Yeni Yıl, belki de birçokları için en uzun zamandır beklenen tatil. Ve Yeni Yıl tatilleri daha da bekleniyor. İnsanlar arka arkaya birkaç gün dinlenmek isterler, müşterilerden telefon gelmediğinde, erken kalkmaya gerek yok, yükümlülükler yok, sadece dinlenmek ve bolca yemek var. Ancak bir nedenden dolayı, bu kadar uzun bir tatil döneminden sonra, çoğu zaman hafiflik ve iyi bir dinlenme hissi hissetmiyorsunuz. İşe gitmek için güç yok, önünüzdeki görevlere konsantre olmak zor, beyin ve vücut yeni hafta içi günlerine hazır değil.
Nasıl Gevşeilir ve Enerji Tasarruf Edilir: 3 İpucu
İpucu 1. Fiziksel ve zihinsel olarak aktif olun
Kural olarak, tatildeki insanlar aktivite seviyelerini keskin bir şekilde azaltır (çok yürümeniz gereken bir seyahate çıkmadıkları sürece). Zihinsel aktivite ile aynı. Aylarca çalıştıktan sonra rahatlamak istiyorum.
Ancak 10 günlük böyle bir toplam rahatlama, o zaman bir araya gelmenin, işe tekrar uyum sağlamanın, bir yere taşınmanın zor olmasına neden oluyor. Bundan kaçınmanın kolay bir yolu, fiziksel ve zihinsel aktivitenizi tamamen durdurmamaktır. Ve son zamanlarda fiziksel olarak aktif değilseniz, bu onu artırmak için bir şanstır. Bunun için bolca zaman olacak.
İpucu 2. Giden yılı analiz edin ve geleceği düşünün
Böyle bir analizin yıl sonunda yapılması elbette daha iyi. Ancak işe yaramazsa, bunu Yeni Yıl tatillerinde yapmanın zamanı geldi.
Çünkü bu sürekli rutinde koşuyoruz, koşuyoruz, koşuyoruz… Ve bazen unutuyoruz, ama aslında nereye koşuyoruz? Yılda en az bir kez durup oraya kaçıp koşmadığımızı görme fırsatımız var mı? Ve belki bir yere dönmenin zamanı gelmiştir?
Gelecek yıl için hedefler yazarsanız harika olur. Bu dönemde beden yeni zaferler ve başarılar ister, bir planınız varsa, yılın ilk günlerinden itibaren nereye taşınacağınızı bileceksiniz. Bu nedenle, bu hedeflerin çoğu gerçekleşir.
İpucu 3. Kendinize ve içinizdeki çocuğa doğru bir adım atın
Bu sürekli yaşam "iş, aile, ev işleri" yarışında genellikle kendimizi unuturuz. Kendinizi tanımaya başlamak ve tam olarak ne istediğinizi (çevrenizin değil) anlamak çok önemlidir. Bazı eski hobileri hatırlayın. Kendinle yalnız ol. Kendinizi daha iyi tanıyın.
Belki de bu ana tavsiyedir. Kendinizle vakit geçirmek, hatta kimse dinlemezken yüksek sesle konuşmak bile bu yeni yılda neyi kutlamak istediğinizi, sizin için neyin önemli olduğunu anlamak için bir fırsattır. Kendi kendisiyle diyalog halindeyken, hayata dair pek çok ipucu işitilebilir. İletişimi kaçıran iç sesinizdir. Gerçekten de, çoğu zaman bir kişi sorunları kendi başına tartışmaz ve bu nedenle sorunlar çözülmez. Bir şeyi değiştirmenin en iyi yolu kendinize "nasıl" diye sormaktır.
Uzun tatiller bize diğer zamanlarda yeterli zamanın olmadığı şeyleri yapmak için eşsiz bir fırsat verir. Bu şansı kullan.
