Psikologlar, bir düğünün bir insandaki en şiddetli on stresten biri olduğu sonucuna vardılar. Ve gerçekten öyle. Gelinler farkında olmadan sürekli stresli bir durum içindedirler ve yaklaşan etkinlik öncesinde çok endişelenirler.
Doğal olarak, stresten tamamen kurtulamayacaksınız, ancak birkaç yol dikkatinizi dağıtmanıza ve biraz rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Rahatlamaya çalış
Birçok gelin, kendilerini düğün işlerinden uzaklaştırmak ve zaman ayırmak hakkında bir şey duymak bile istemez. Ve boşuna. Düğün öncesi hazırlıklara halel getirmeden rahatlayabilirsiniz.
Sabahları egzersiz yapmak veya koşmak, figürünüz üzerinde oldukça iyi bir etkiye sahip olacaktır. Hafif efor da iç huzurunuz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Düğünden önce, kendinizi mükemmel bir şekle sokmanız yeterlidir. Masajlar, her türlü maskeler, spa uygulamaları yorgunluğunuzu giderecek, beden ve ruhun uyumunu hissedeceksiniz.
Terk edilmemesi gereken harika bir gelenek. Sadece kız arkadaşlarınızla konuşmanız, yaklaşan etkinliğin sizin için ne kadar heyecan verici olduğunu söylemeniz gerekiyor. Bekarlığa veda partisi, rahatlamak ve kendinizi neşelendirmek için harika bir yoldur.
Bir şeyi kaçırabileceğinizi veya zamanında yetişemeyeceğinizi düşünmeyin. Kendinize bir veya iki gün izin verin. Onları nişanlınla geçir. Örneğin, onunla şehir dışına çıkın, piknik yapın ya da sadece sevdiğinizle güzel vakit geçirin.
Görev dağılımı
Çoğu zaman gelinler yaklaşan kutlama için o kadar endişelenir ki tüm hazırlıkları üstlenirler. Bu anlaşılabilir. Ancak bu durum sadece düğün öncesi stresi şiddetlendirir. Sonuç olarak, gelin son derece yorgun hissediyor. Bunu önlemek için tüm hazırlıkları aile ve arkadaşlar arasında dağıtın. Damadı unutma - o da aktif rol almalı!
Sağlıklı beslenme
Doğru beslenme, kişinin strese karşı direncini etkiler. Bu nedenle evlenecek kızların diyetlerini düşünmeleri gerekir. Kızartılmış, yağlı yiyecekleri diyetten tamamen çıkarmanız önerilir. Sebze, meyve, balıklara öncelik verilmelidir. Çikolata da faydalıdır - sizi neşelendirir. Ancak kahve ile dikkatli olmanız gerekir. Stresin bir kişi üzerindeki etkilerini şiddetlendirir.
Sevgili gelinler, düğün işleriyle kendinizi fazla yormayın. Harika ve harika bir tatil sizi bekliyor. Bunun için hazırlanın, ama unutmayın ki hazırlık yorucu değil, çok zevkli olmalı!
