Yılbaşı gecesi büyülü bir zamandır. Hemen hemen tüm insanları batıl inançlara sokar ve her zamanki inançlarını unutanlar, sofrayı en lezzetli, rafine ve doyurucu yemeklerle kurma eğilimindedir. Ne de olsa, tatili neşeyle ve yemekle dolu bir masada kutlarsanız, yılın iyi beslenmiş ve kaygısız olacağına inanılıyor. Bununla birlikte, çoğu Noel tatilinde birden fazla gün tüketen tüm bu besleyici bolluk, fazla kilolar ve yorucu diyetlerle birlikte gelir. Zevk için neden bu kadar yüksek bir bedel ödeyesiniz? Kutlamaya akıllıca yaklaşmak yeterlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Yılbaşı akşam yemeğini hazırlarken hafif öğünleri ve atıştırmalıkları tercih edin. Şenlikli, güzel, sofistike ama hafif olmalarına izin verin. Yağlı mayonezli ağır, doyurucu salataların şenlik masasında yeri yoktur - umutsuzca modası geçmişlerdir. Son çare olarak, Yeni Yıl'ın "Olivier" olmadan gelmeyeceğinden eminseniz, içindeki mayonezi ekşi krema veya şekersiz yoğurtla bir kaşık hardalla değiştirin.
Adım 2
Misafir sayısına göre pişirdiğiniz yemeklerin porsiyon sayısını hesaplayın. Şenlikli bir gecede birkaç gün boyunca yenmemiş yiyecekler yemek, sağlık ve şekil üzerinde zararlı etkisi olan çok kötü bir alışkanlıktır. Ayrıca, bir düşünün, "Olivier" in buzdolabındaki raf ömrü 18 saattir. Bundan sonra, en sevdiğiniz yemeği yemek hazımsızlıktan şiddetli zehirlenmeye kadar değişen sonuçlara yol açabilir. Aynı şey diğer mayonez salataları için de geçerlidir.
Aşama 3
Yeni Yıl tatillerinde, "bir hafta boyunca pancar çorbası" değil, her gün pişirmeye çalışın. Kızarmış yiyeceklerden ve kalorisi yüksek lezzetlerden uzak durmaya çalışarak çeşitli ve dengeli yemekler yiyin. Daha fazla yürüyün, açık havada olun, kayak ve buz pateni yapın, eğlence merkezlerinde eğlenin, akraba ziyaretleri yapın.
4. Adım
Yılbaşı hafta sonu boyunca konuklara yapılan sayısız gezilerde fazla kilo "kazanabileceğinizi" unutmayın. Bu nedenle, dikkatli olun ve misafirperver ve konuksever ev sahiplerinin masaya koyduğu her şeyi ağzınıza koymayın. Dahası, bu "her şey" arasında şenlik masasında yarı yenen o "Olivier" olabilir. Sırf birini gücendirmemek için vücudunuzu çöp kutusuna/atık imha ünitesine mi çevirmelisiniz?
Adım 5
Daha az alkol tüketin. Yılbaşı tatilleri bol özgürlüklerle yakından ilişkilidir. Ancak, diğer tatiller gibi. Ancak bunlar, yalnızca sonraki alkol deliryumuyla değil, aynı zamanda aşırı kiloyla da dolu olan bir buçuk hafta sürer. Gerçek şu ki, alkolün kendisi yüksek kalorili bir üründür ve ona bol miktarda atıştırmalık eklerseniz, rakam "kalemle yapılabilir".
6. Adım
Tatiliniz sırasında hamamı veya saunayı bir veya iki kez ziyaret etmek için zaman ayırın. Bu, örneğin arkadaşlarla birlikte tadını çıkarabileceğiniz harika bir eğlencedir. Huş ağacı süpürgesinin altındaki sıcak buhar odasında, taze topladığınız yağlar eriyecek ve terle birlikte tüm pislik ve rahatsızlıklar vücuttan ayrılacaktır.
