Lüks bir bronzluğun sahibi olma arzusu, kızları açık güneşte kumsalda uzun saatler geçirmeye iter. Sıcak ışınların altında yanmamak için doğru güneşlenmeyi öğrenin.
Kentsel ormanın sakinleri, bedenlerini pervasızca ultraviyole ışığa maruz bırakırlar, ancak tesise zar zor gelirler. Bununla birlikte, bronzluğun cildinizde sorunsuz ve sonuçsuz bir şekilde "yalan" olması için şunlara ihtiyacınız vardır:
1. Doğru plaj kıyafetini seçin. Birkaç saat boyunca tek bir bikini mayoyla sahilde olmak aptalca ve pervasızlıktır. Yanınızda bir organze veya şifon tunik veya tankini bir üst getirin. Isındığınızda veya cildinizde hafif bir karıncalanma hissettiğinizde, mayonuzun üzerine bir atlet giyin. Genel olarak, güneşte pelerin ve başlık olmadan 12 ila 16 saat arasında görünmemek daha iyidir.
2. Tatildeyken A ve PP vitaminleri içeren kompleksler içmeniz gerekir. Bronzluğun kısa sürede ortaya çıkması ve tek tip olması, kızarıklık ve yanık olmaması için vücudun yeterli miktarda melanine sahip olması gerekir - ve bu vitaminler üretimine katkıda bulunur. Kesintisiz "üretimi" ultraviyole ışınlarının emilmesine yardımcı olurken, eksikliği cildi güneşten gelen sıcak ışınlara karşı neredeyse savunmasız hale getirir.
3. Cildin durumunu dikkatlice izleyin. Dün sahilde sırtınıza birkaç yanık getirdiyseniz, eczaneden hidrokortizon merhem veya bepanten satın alın. Akşam duştan sonra, cildin daha fazla yanmasını durdurmak için kızarık bölgelere az miktarda uygulayın.
4. Aktif olarak güneş koruyucu kullanın. Plaja gitmeden önce cildinize uygun UV korumalı özel bir losyon veya krem sürün. Kremin ambalajı buna göre işaretlenmelidir: "yumuşak" bir güneşe sahip tatil yerlerinde (Krasnodar Bölgesi, Tayland, Bora Bora) dinlenmeyi planlıyorsanız, ürünün etiketindeki 10 ila 25 rakamından memnun kalacaksınız., güneş ışınlarının etraflarındaki her şeyi yakmak istediği Goa veya Mısır'da bir tatil geçirmek istiyorsanız - SPF faktörü 35-50 birime eşit olmalıdır.
