Şarkının nasıl söylediğini hatırlıyor musunuz: "Yaz küçük bir hayattır"? Ve kışın hatırlanacak bir şey olması için, bu sıcak yazı sahilde yaşayalım! Ancak plaj hayatı, kavurucu güneşin altında kontrolsüz bir konaklamaya dönüşmemelidir. Sağlık sorunlarından kaçınmak için, kumsalda nasıl düzgün bir şekilde güneşleneceğinize dair basit yönergeleri izlemelisiniz.
Güneşe maruz kalmak, bir kişinin kavurucu ışınların altında 15 dakika kalmasından sonra cilde zararlı hale gelir. Doğru güneşlenmek, çikolata rengi bir cilt için güneşte saatlerce beklemek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Gerçek şu ki, melanin veya cildi lekeleyen pigment, vücut tarafından yalnızca güneşe maruz kalmanın ilk 50 dakikasında üretilir. Ancak bronzluğu bozmak ve hatta ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmak için aşırı dozda güneş radyasyonu oldukça basit olabilir. Küçük çocuklar için güneşe uzun süre maruz kalmak çok risklidir: onlar için çocuklukta güneş yanığı, yetişkinlikte cilt kanseri geliştirme riskini 20 kat artırır. Plajda güneşlenmeye gitmeden önce cildinizi hazırlamanız gerekir. Kıştan yorulan cildi bir kese ile ölü hücrelerden temizleyin, kumsala gitmeden önce koruyucu süt ile sürün, yanmaması için kumsalda krem kullanın. Güneşten bronzlaşma daha yavaş görünür, ancak hemen güzel bir çikolata rengi alır ve daha pürüzsüz durur. Bu arada, güneş yanığı bir dizi dermatolojik hastalığı tedavi edebilir. Sahilde makyaj yapmaktan kaçının. Hiçbir fondöten yüzünüzü güneşin zararlarından ve yanıklarından koruyamaz ve bazı kozmetikler aşırı güneş ışınlarını bile çekebilir. Sahildeki ısı ve su kesinlikle makyajınızı bulanıklaştıracaktır. Plajda güneşlendikten sonra kese kullanılması önerilmez. Güneşte bronzlaştıktan sonra, cildinizin sıcak ışınlara maruz kalmasına izin verin - üst tabakayı ovma ile çıkarmayın. Güneşten yanmışsanız, bir halk ilacı - ekşi krema veya kefir kullanabilirsiniz. Ancak güneş yanığı sonrası nemlendirici, serinletici ve yatıştırıcı etkileri olan özel onarıcı kremler vardır. Sadece güneş yanığı durumunda değil, aynı zamanda uygun güneş banyosundan sonra da kullanılabilirler - dökülmeyi etkili bir şekilde önlerler ve bronzluğu kalıcı hale getirirler.
