Yaz geldi ve hava sıcaklığıyla herkesi memnun etmeye başladı. Ancak sürekli sıcaktan birçok insan hızla yorulmaya başlar, herhangi bir şey yapma arzusunu kaybeder. Bu yüzden böyle havalarda daha iyi hissetmek için kendinizi talihsiz sıcaklardan nasıl koruyacağınızı anlatacağım.
Güneşten korunmanın en kolay ve en bariz yolu panjur veya perde satın almaktır. Bu, güneşin eve girmesini engelleyecektir.
Bir fan satın alabilirsiniz. Sıcak havalarda bu cihaz, bir odayı hızla soğutabilen gerçek bir kurtarıcıdır.
Bol su satın alın. Ancak sıcakta aşırı terlemeye neden olmamak için küçük porsiyonlarda su içmeniz gerekir.
Soğuk bir duş al. Bu yöntem aynı zamanda sıcaktan biraz uzaklaşmanızı da sağlayacaktır. Ancak soğuk algınlığına, boğaz ağrısına veya gribe neden olabileceğinden aşırıya kaçmayın.
Sıcak havalarda daha az aktif olun. Bir şeyi halletmeniz gerekiyorsa, sabah erkenden veya akşam biraz daha serinken yapın.
Alnınıza veya boynunuza ıslak havlu sürerek sizi ısıdan kurtarmak için harika. Ayrıca serin kalmana yardımcı olacak!
Sıcak havalarda zaten bu süreçte zorlanan cildin nefes almasını engelleyen makyaj yapmaktan kaçının.
Elbette kıyafetlerine dikkat et. Çok ağır giysiler giymeyin. Hafif, havadar kıyafetleri tercih edin! Ve dışarı çıktığınızda, ana üniteyi unutmayın.
Su, onu büyük miktarlarda içeren çeşitli meyvelerle de ikame edilebilir. Sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu vitaminlerle doldururlar.
Evin içinde, yolda ve çimenlerde çıplak ayakla yürüyün!
