Banyo prosedürleri birçok halkın kültüründe mevcuttur, ancak Rus hamamının özelliği, sıcak taşların üzerine küçük bir miktar kaynar su sıçradığında soba ısıtıcısından çıkan buhardır. Aynı zamanda buhar odasında insan vücudu üzerinde iyileştirici etkisi olan belirli bir sıcaklık ve nem oluşur.
İki ana göstergeyi karşılaştırırsak: sıcaklık ve nem, o zaman bir Rus banyosu için 60 ° C ısı ve% 40-60 nem - bu oranlar en uygunudur. Ve Rus hamamının ana avantajı, insan vücudu üzerindeki hafif etkileridir.
Buhar kabaca ağır ve hafif olarak ikiye ayrılabilir. Bu farklılıklar, su damlacıklarının boyutuna göre belirlenir. Buhar, çok miktarda büyük su damlacıkları içeriyorsa, akciğerler için zararlı olan ağır bir buhardır. Su moleküllerinin hava molekülleri ile karıştığı, mümkün olduğunca dağılmış olarak yalnızca şeffaf buhar yararlıdır. Nem ne kadar yüksek olursa, faydalı hafif buhar oluşturmak o kadar zorlaşır. Sobanın doğru yapımı ile taşlar 500-700 °C'ye kadar ısıtılabilir ve buharın dağılımı maksimum olur. Bir Rus hamamı hazırlarken, %90 nem ile hava sıcaklığının 60 ° C'den yüksek olamayacağını dikkate almalısınız. Yaşlılar ve zayıf bağışıklığı olan kişiler için hava sıcaklığı 45-55 ° C'ye düşürülmelidir.
Sıcaklıklarda rahat bir artış için banyo geleneksel olarak bölgelere ayrılmıştır. En düşük (20-25 °C) soyunma odasında, çamaşır odasında 30 °C'ye ulaşır ve buhar odasındaki sıcaklık aralığı 50 ila 80 °C arasındadır. Bu durumda, iyileşme etkisi sadece yüksek sıcaklık nedeniyle değil, aynı zamanda dolaşım sisteminin damarları için bir tür eğitim olan sıcaklık değişiklikleri ile de sağlanır. Kronik kalp hastalığı, soğuk algınlığı ve sarhoş olanlar için yüksek sıcaklık kategorik olarak kabul edilemez.
Nem, soyunma odasında minimum, buhar odasında maksimum olmalıdır. Doğrudan buhar odasında, nem, vapurların kendileri tarafından düzenlenir, yani taşlara attıkları suyun miktarına ve sıcaklığına bağlıdır. Sıcaklık ne kadar yüksek ve bu su miktarı ne kadar düşükse, buhar o kadar hafif ve sağlıklı olur. Buharın iyileştirici özellikleri, aromatik uçucu yağlar veya bitkisel infüzyonların eklenmesiyle arttırılır. Doğru aromalı su temini, ilk kepçe saf kaynar su ile başlar ve ardından katkı maddeleri ve saf su ile dönüşümlü olarak su ile değişir. Böylece dönüşümlü olarak bir kepçe ile taşların üzerine kaynar su dökülür.
