Çok yakında beklenen ve sevilen tatil pek çok kişi tarafından gelecek - Yeni Yıl. Şu anda, çok az insan Yeni Yılı şenlikli yemekler yiyerek ve içecekler içerek değil, somut sağlık yararları ile kutlayabileceğinizi düşünüyor. Kendi klişelerinizi ortadan kaldırmaya çalışın ve Yeni Yıla tamamen farklı bir şekilde bakın.
Şimdiye kadar, çoğu insan Yılbaşı Gecesini çok çeşitli lezzetli yiyecek ve içeceklere sahip olması gereken hazırlanmış bir masa ile ilişkilendirir. Ama belki de eski alışkanlıklardan vazgeçmeye ve ruh halinizi iyileştiren sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamaya değer mi? Ve mide size sadece "teşekkür ederim!" diyecektir. Sebze ve meyveler için tarifler bulun veya bulun: salatalar, güveçler, turşular, reçeller veya doğal formlarında meyve ve sebzeler olabilir. Bir kürk manto altında herkesin en sevdiği Yılbaşı ringa balığı bile tuzlu balık olmadan, ancak lezzetli nori deniz yosunu veya deniz yosunu kullanılarak pişirilebilir.
Tatillerde hafiflik, neşe ve enerji dalgalanması hissetmek dileğiyle, Yılbaşı sofrası için yeşil salatalar hazırlayın. Mağazalarda gerekli ürünlerin seçimi, yeşillikler artık çok büyük. Deneyin, yeni tatlar deneyin. Salataları daha doyurucu hale getirmek için onlara Adıge peyniri veya tofu ekleyin.
Alkollü içecekler, alkolsüz içecekler ile kolayca değiştirilebilir. Şarap eklemeden lezzetli grog veya sıcak şarap yapabilirsiniz. Seçilen içeceğe zencefil ve karanfil eklerseniz, içinde dereceler olduğu hissine kapılacaksınız.
İyi bir tatil ipucu: Bol su içtiğinizden emin olun. Bu, ilk olarak faydalıdır ve ikincisi, aşırı yemeyi rahatlatacak, sindirimi iyileştirecek, çeşitli zararlı maddelerin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olacaktır.
Geleneksel yemekleri reddetmeyi başaramadıysanız, her şeyde ılımlılık kuralına uyun. Her şeyi bir anda yemeye çalışmanıza gerek yok, bazen gözleriniz olsun istiyorsunuz ama mideniz direniyor. Bu durumda mideyi dinlemek daha iyidir.
Masanın etrafında oturmayın, çünkü kış tatilleri sadece mide için bir ziyafet değildir. Biraz zaman ayırın ve gürültülü, arkadaş canlısı bir şirkette veya ailenizle birlikte sokağa çıkın. Temiz hava ve şenlikli bir ruh hali sadece fayda sağlayacaktır. Ek olarak, aktif kış rekreasyonu - kayak yapmak veya buz pateni yapmak, kartopu oynamak, kardan adam yapmak veya sadece karla kaplı ancak parlak bir şekilde dekore edilmiş sokaklarda yürümek - kalori yakmaya, metabolizmayı harekete geçirmeye ve insan vücuduna gerekli tonu geri getirmeye yardımcı olacaktır. pasif bir tatil eğlencesi sırasında kayboldu.
