Uzun tatillerden sonra işe gitme düşüncesi, bazı insanlar için dayanılmaz ve cesaret kırıcıdır. Yeniden inşa etmek ve çalışma ortamına hızla girmek için "iklimlendirmenin" bazı basit yollarını bilmeniz gerekir.
Tatillerden hafta içi günlere geçişin ana kurallarından biri, iş gününden önce iyi bir uyku çekmek, alkol ve doyurucu akşam yemekleri yememektir. Zaman ve hava müsaitse, işe gitmek için birkaç durak yürüyün. Temiz hava ve biraz egzersiz harikalar yaratır.
İlk iş gününde kahraman rolü yapmamalı, emeklerinizi sonraya bırakmalısınız. Pürüzsüz, ölçülü bir ritim şu anda tam olarak ihtiyacınız olan şey. Küçük başlayın, masanızı temizleyin ve hafta için ayrıntılı bir plan yapın. Önemli ve küçük konuları belirleyerek molozları temizlemeye başlayın.
Bol miktarda ağır yiyecek ve alkolün bol olduğu mutlu bir tatilin ardından sağlığınızı düşünmeli ve vücudunuzu tonlamalısınız. Oruç günleri, hafiflik hissetmenize ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmanın en iyi yoludur. Ciddi kronik hastalıklar ve tıbbi yasaklar yoksa, kendinize bir kefir, tahıl (karabuğday, yulaf ezmesi) veya meyve günü düzenleyin. Mümkün olduğunca çok sıvı, sade su ve yeşil çay için.
"Uyan" ve forma girmek, hamama veya havuza gitmenize yardımcı olacaktır. Banyo, toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştıracak ve havuzda yüzmek kaslarınızı uyandıracak ve size canlılık kazandıracaktır.
Bu basit ipuçlarına ek olarak, psikolojik tutum da önemlidir. İşe gitmeyi ağır işlerle bağlantı olarak görmemelisiniz. Olumluya uyum sağlamaya ve olumluyu bulmaya çalışın. Örneğin, meslektaşlarla iletişim kurmak, tatillerin nasıl geçtiği hakkında haber ve hikaye alışverişi yapmak, ekstra para kazanma ve sızdıran bir bütçeyi yenileme fırsatı.
