Oruç, kişinin dua ile iç dünyasına dikkat çekme, arınma, tövbe dönemidir. Yemekte ve eğlencede kendine hakim olma, birincil hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan ikincil faktörlerdir.
Ortodoks Kilisesi'nde, kural olarak belirli bir kilise tatilinden önce gelen dört uzun süreli oruç vardır. Bu oruçlardan biri, adından da anlaşılacağı gibi Noel'den önce gelen Noel'dir (40 gün sürer).
Doğuş Orucu'nun kuralları, diğer oruçlarda olduğu kadar katıdır: birinci, üçüncü ve beşinci günlerde balık yasaktır, rast. yağ ve şarap, sadece akşamları yemek yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, Noel orucunda da hoşgörü vardır, örneğin haftanın ikinci, dördüncü, altıncı ve yedinci günü yemeklere bitkisel yağ eklenebilir. Ayrıca, içilen bir kadeh şarabın orucu bozmadığı günler vardır, bu günler tüm cumartesi ve pazarları ve ayrıca kilise tatillerini içerir.
Balık yemeklerine gelince, birçok gün oruç tutmalarına izin verilir - tüm cumartesi ve pazar günleri (2, 3, 4, 5 ve 6 Ocak'a düşenler hariç), 4 Aralık. Azizlerin anıldığı günlerde, sadece haftanın ikinci veya dördüncü gününe düşerlerse balık yasak değildir, aksi takdirde sadece bitkisel yağ ilaveli yemeklerin (salatalar, kızarmış yemekler) yenmesine izin verilir, ayrıca kendinizi şımartabilir ve biraz şarap içebilirsiniz.
2017-2018 Noel orucunda gündüz ne yiyebilirsiniz?
Oruç tutmanın ana kuralları, et (sosis, sosis), süt ürünleri, yumurta yiyememenizdir, 2 ila 6 Ocak arasında beslenmede en katı günler, yukarıdakilerin yanı sıra yağ ve balık hariçtir. Menü. Menünün temeli sebzeler, tahıllar, meyvelerdir. 28 Aralık'tan 19 Aralık'a kadar, gıda kısıtlamaları çok katı değildir, çünkü 20 Aralık'tan 1 Ocak'a kadar haftada dört gün balığa izin verilir, oruç biraz daha katıdır - sadece hafta sonları balık, tereyağlı sıcak yemek - sadece Salı günleri ve perşembe günleri.
Oruç tutmaya ilk kez karar veriyorsanız, bunun ilk bakışta göründüğü kadar kolay olmadığını unutmayın. Ve bu yolu mümkün olduğunca kolaylaştırmak için, sizinle birlikte yaşayan akrabalarınızı birlikte oruç tutmaya davet edin. Evde yasak yiyeceklerin olmaması, sizi bir parça yasak yiyecek yemenin cazibesinden kurtaracaktır.
