Kış bazen güneşli güzel günlerden memnun olur. Bu günlerin Yeni Yıl tatillerine veya hafta sonlarına denk gelmesi iyi olur. Evde oturup televizyon izlemek yerine doğada eğlenebilirsiniz. Bir arzu olurdu, ancak günü geçirmek için yeterli seçenek var.
1. Paten yapmak veya kayak yapmak. Bu tür aktif dinlenme zaten geleneksel hale geldi. Hala buz pateninde ustalaşmadıysanız, öğrenmenin zamanı geldi. Paten seçimi, kışlık ayakkabı seçimi gibi ele alınmalıdır - yünlü bir çorap üzerinde paten deneyin. Denerken, ayakta dururken bacaklarınızı hareket ettirin - ayak, botta ileri geri yürümemelidir. Ayak başparmağı ile botun burun kısmı arasındaki izin verilen boşluk 1 cm'yi geçmemelidir.
Hemen buza çıkmak için acele etmeyin. Evde veya dışarıda çiğnenmiş karda paten yapın. Size yakın birinin, ellerinizi kol mesafesinde tutarak sizi güvence altına almasına izin verin. Oturmaya çalışın, bacaklarınızı sırayla kaldırın, sağa ve sola bükün. Gözcü sizi her pozisyonda birkaç saniye serbest bıraksın.
Desteksiz dengeyi öğrendikten sonra düşmeyi öğrenmeye başlayın. Eğitimin ilk aşamasında yaralanmaları önlemek için, paten satış bölümünde korumayı stoklayın, dizlik, dirseklik, bileklik vb. satın alın. Tüm bunları kışlık giysilerde giyeceğinizi unutmayın - bir ceket ve yalıtımlı pantolonlar, bu nedenle bağlama kemerlerinin uygun boyutunu seçin.
Düşeceğinizi hissettiğinizde kollarınızı veya bacaklarınızı destek olarak öne koymayın - çıkık veya kırık alabilirsiniz. Düşmek, çömelmek ve aynı zamanda hafifçe yana eğilmek gerekir. Paten yaparken bacaklar her zaman dizlerden hafifçe bükülmelidir.
Kayakların uzunluğunu seçerken, boyunuz artı dirsekten parmak uçlarına kadar olan mesafeye göre yönlendirin. Klasik versiyondaki kayak direkleri, dirsekte bükülmüş kolunuza (veya koşu için kayak seçerseniz sternumun üst kısmına) ulaşmalıdır. Kayakların tabanındaki çentiklere dikkat edin - klasik yürüyüş için çentikler enine ve paten stili için eğik olmalıdır.
Kayak pistinin zaten ayak bastığı ormanda kayak eğitimine başlanabilir. Bütün aile ile binecekseniz, birbirinize yaklaşmamalısınız. Kayak direklerinin uçlarından yaralanmayı önlemek için pistte yürüyenler arasındaki mesafe en az bir metre olmalıdır.
Yokuş aşağı veya yokuş iniş kayak için tehlikeli olabilir. İniş sırasında bacakların dizlerden bükülmesi, vücudun hafifçe öne eğilmesi ve çubukların geriye doğru yönlendirildiğini ve dirseklerle vücuda bastırıldığını hatırlamak önemlidir.
2. Herkes için bir tatil. Toplu şenlikler daha az aktif dinlenme olarak kabul edilmez. Bir organizatörün ve hayırseverin yeteneğini keşfedin - örneğin bahçenizdeki çocuklar için bir Yeni Yıl partisi düzenleyin.
Bir grup benzer düşünen insan toplayın, kostüm ve müzik ekipmanı kiralayın. Bir tatil için bir komut dosyası yazın, roller atayın veya İnternet'te hazır komut dosyaları arayın.
Girişte önceden renkli duyurular yazdırın ve yayınlayın: falan günde, pek çok saatte bir tatil olacak, giriş ücretsiz. Tüm istekli ebeveynleri finansal olarak katkıda bulunmaya ve çocuklar için aynı küçük hediyeleri veya tatlıları almaya ikna edebilirsiniz.
3. Fotoğraf oturumu veya film çekimi. Ormanda eğlenceli bir fotoğraf çekimi veya video çekimi için kostümler ve Yeni Yıl özellikleri kullanışlı olabilir. Giyinerek kamerada bütün bir peri masalı oynayabilirsiniz. Ve harika bir fotoğraf çekimi için, renkli kartondan yapılmış Noel süsleri, cicili bicili ve büyük harfler üzerinde stok yapın.
Kar yapışkansa, örneğin Kar Kraliçesi tarzında bir fotoğraf çekimi için taht gibi bir şey yontmayı deneyebilirsiniz. Kreasyonu uzun süre saklamak için, heykel yaparken bir şişeden su ile hafifçe dökün.
Şaka olarak, bir kolaj yapabilirsiniz. Çizgi romanlardaki karakterlerin düşüncelerinin veya sözlerinin nasıl çizildiğini hiç gördünüz mü? Benzer bir daireyi beyaz Whatman kağıdına altta üçgen olacak şekilde çizin ve üzerine blok harflerle eğlenceli bir şeyler yazın. Elinizde "düşünceleriniz" ile fotoğraf çekin ve uygun bir yüz ifadesi veya poz yapın.
