Modern yaşam ritmi bizden çok fazla enerji alıyor. Ve güç rezervini yenilemek ve kural olarak sadece bir gün içinde gereklidir. Bu koşullarda kendiniz ve aileniz için kaliteli dinlenme nasıl sağlanır? Bir gün içinde harika bir dinlenme için her şansınızın olduğu birkaç ilke vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, iyi dinlenmenin bir aktivite değişikliği olduğunu unutmayın. Kendiniz karar verin - bir çalışma haftasından sonra ve çok sayıda insanla iletişim kurduktan sonra, büyük olasılıkla artık onları evinizde ziyaret etmek veya almak istemeyeceksiniz. Bu durumda doğaya çıkmak ya da güzel filmler izlemek daha uygun olacaktır. İşyerinde yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eden bir kişinin hareket etmesi yararlıdır ve bir hafta okul saatlerinden sonra bir çocuk elleriyle çalışmak ister.
Adım 2
Dinlenmek için önceden koşulları yaratın. Akşamdan bir gün izin alın. Çalışma haftası boyunca günlük işleri (yıkama ve temizlik) eşit şekilde yapmaya çalışın.
Aşama 3
İyi geçirilmiş bir hafta sonunun sizin için ne anlama geldiğini bir düşünün. Boş zaman kavramı, aynı ailenin üyeleri arasında bile çok farklı olabilir. Bu nedenle sevdiklerinize bu konudaki fikirlerini sorun ve uygun bir liste yapın.
4. Adım
Bu listeye dayanarak, hafta sonu için belirli etkinliklerin ayrıntılı bir listesini yapın (sergilere ve pikniklere aile gezileri, danslar, yarışmalı tematik ziyafetler, ilginç filmler izleme, çizim vb.).
Adım 5
Listeyi kategoriye göre ayırın:
• evde yapılan aktiviteler (dışarıda hava kötüyse) / evden çıkarken yapılan aktiviteler, • malzeme maliyeti gerektiren / gerektirmeyen, • Eşinizle birlikte, çocuklarınızla birlikte neler yapabileceğinizi / tek başınıza neler yapabileceğinizi vb.
6. Adım
Bir şeyler ters giderse, izin gününü geçirmek için birkaç seçenek düşünün.
7. Adım
Organizatöre en yakın sinemalar, kayak merkezleri, paten pistleri, yüzme havuzları, bilardo, bowling salonları, video kiralama, kütüphaneler vb. telefon numaralarını ve çalışma saatlerini yazın.
8. Adım
Şehrinizin afişlerini düzenli olarak kontrol edin. Bu sayede uzun zamandır katılmayı hayal ettiğiniz ilginç etkinlikleri kaçırmazsınız.
9. Adım
Ve elbette, mutlu olmayı ve şu anda sahip olduklarınızın tadını çıkarmayı öğrenin! Bu nedenle, başarılı bir hafta sonunun ana sırrı önceden plan yapmaktır. Aslında, mükemmel bir hafta sonu için hazırlanmak uzun sürmeyecek, ancak önümüzdeki hafta sonunda geri kalanın başarılı olduğunu kesinlikle fark edeceksiniz.
