İş ilişkileri çağında, sadece sakin ve ölçülü bir yaşam hayal edilebilir. Modern bir metropolün sakini, sürekli hareket halinde olmaya zorlanır, böylece kendini günlük strese maruz bırakır.
Stres toplu taşımada, işte, bir mağazada, bir bankada, bir hastanede - genel olarak, her yerde, her yerde. Herhangi bir önlem almazsanız ve bazen rahatlamanıza izin vermezseniz, stres çok ciddi bir hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir.
Rahatlatıcı bir banyo, duygusal ve fiziksel stresi azaltmanın en iyi yollarından biridir. Bu, birikmiş yorgunluğu atmanın ve yeni zaferler için gücünüzü yeniden doldurmanın kolay ve aynı zamanda keyifli bir yoludur.
Rahatlatıcı bir banyonun vücut üzerindeki etkisi tamamen suyun sıcaklığına bağlıdır. Çok sıcak su cildi kurutabilir, soğuk su ise vücudu canlandırır ve yeni bir güç verir. Rahatlatıcı bir banyo için en uygun sıcaklık 37°C civarındadır. Yatmadan önce banyo yapmalısınız ve bu işlem 20 ila 40 dakika arasında sürebilir.
bitkisel banyo
Rahatlatıcı bir bitki banyosu hazırlamak için, herhangi bir eczaneden - kuru nane, okaliptüs, pelin, lavanta ve diğer birçok bitki - sözde bitkisel müstahzarlar satın alabilirsiniz. Örneğin, lavanta çayı bitkinliği ve gerginliği gidermek için mükemmeldir ve baş ağrıları, kas ağrıları ve uykusuzluk için de etkilidir. Adaçayı ve okaliptüs soğuk algınlığı veya kas gerilmeleri için alınır. Bitkisel bir infüzyon hazırlamak zor değil - sadece bir bardak kuru ot üzerine kaynar su dökün ve iki saat ısrar edin, ardından infüzyonu süzün ve banyoya ekleyin.
Uçucu yağ banyosu
Suya eklenen birkaç damla uçucu yağ, banyoyu mükemmel, yatıştırıcı bir kokuyla dolduracak ve yorgun vücudu iyileştirecektir. Çam veya okaliptüs yağı sadece yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığına da yardımcı olur, narenciye yağı veya biberiye yağı canlandırır ve yeni güç verir. Karanfil, köknar veya ardıç yağı selülitle savaşanlar için faydalı olurken, sandal ağacı ve yasemin yağı cildi gençleştirir ve tonlandırır.
Yemekten iki ila üç saat sonra esansiyel yağlarla banyo yapın. Güzel kokulu, rahatlatıcı bir mutluluğa dalmadan önce, duş almanız ve tüm makyajınızı yıkamanız gerekir. Banyoya 20 litre suya 1 damla oranında yağ ilave edilir, bu nedenle standart boy bir banyo için 10 damla yağ yeterlidir. Banyo yüzeyinin sentetik deterjanlardan iyice temizlenmesi önemlidir.
